Présentation de L’association
L’association AFCOL (Aqua Fitness Club de l’Ouest Lyonnais) est une association régie par la loi 1901.
Spécialisée actuellement dans les sports aquatiques nous proposons actuellement à nos quelques 300 adhérents des cours d’Aquagym et d’Aquabike en soirée et les samedis matin.
Ces cours en musique sont dispensés par des coachs qualifiés et brevetés d’Etat au savoir-faire reconnu. Ils se déroulent au sein même de la clinique des Iris – 271 rue des Sources – à Marcy l’Etoile (69280).
Votre confort est assuré par une eau à 30 degrés minimum et ce toute la saison et vous n’aurez également aucun mal à stationner votre véhicule sur les parkings de l’établissement.
Alors venez nous rejoindre, notre équipe se fera un plaisir de vous accueillir….
Les bienfaits de L’Aquagym
Quel que soit l’effort effectué, le contact avec l’eau va créer une sensation de massage sur tout le corps et cela reste super agréable ! Exit donc les sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort. Sans compter que dans l’eau notre poids de corps est divisé par trois.
L’Aquagym va également cibler tous les groupes musculaires (abdominaux, taille, bras, dos) et surtout elle élimine la cellulite. Et si l’Aquagym est bonne pour notre corps, elle l’est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio- vasculaire.
Les bienfaits de L’Aquabike
Comme son nom l’indique ce sport consiste à pédaler dans l’eau…Aussi appelé Aquacycling, il va combiner les nombreux bienfaits d’une activité aquatique avec ceux du vélo sur la terre ferme.
La résistance de l’eau va ici démultiplier les efforts à fournir pour les mouvements et de nombreux muscles vont être sollicités lors d’un cours d’Aquabiking comme les mollets, les cuisses, les fessiers, le dos et même les abdominaux.
De plus, outre qu’il soit un excellent sport pour le système cardio-vasculaire, les mouvements de pédalage dans l’eau procurent un massage drainant parfait pour la circulation sanguine.
Idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes ou pour éliminer la peau d’Orange ou la cellulite sur les cuisses.
